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★대박★ 헬스장에서 100%몸짱되는법 알려준다 추천해라

훈련병 도리토스얍얍

2범

2013.08.05가입

추천 9

2014.01.06 (월) 09:56

수정 0

수정일 2014.01.06 (월) 09:56

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트

                           새해인데 다들 목표로 다이어트나 몸짱이 되길 바라는 목표를 세우며 헬스장을 등록하지만



방법도 모르고 소심해서 런닝머신만 주구장창 타는  새끼들한테 알려줄게 




첫째로 해야할 것을 알려줄게










헬스장에 가면 다들 위 짤처럼 봉에다가 무게를 존나끼우고




초보니까 양쪽에 60KG 정도씩 옆에 꽂아두면 될거야





아래처럼 존나 소리지르면서 들고만 있으면돼






 


이게 어떤 운동이냐고?? 









이건 그냥 어그로야 트레이너가 보자마자 뛰어와서 너한테 운동법을 자세히 알려줄거야 



그럼 다들 열심히 배우길 바래

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