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포만감은 느껴야하니까 물전내 마셔대야된다.
그리고 1일 1식이 왜 힘드냐? 난 아침에 컨프로스트 조금먹고 점심제끼고 저녁에 푸짐하게 한상매일 소주2병까고 잔다.
물론 운동은 하루에 1시간이상 꼭하고.
아침에 일어나서 윗몸일으키기 100개이상 푸시업 100개정도 간단히하고
저녁먹기전에 1시간정도 신나게 운동하고 저녁먹으면서 술마시고 놀고 잔다.
그리고 1일 1식이 왜 힘드냐? 난 아침에 컨프로스트 조금먹고 점심제끼고 저녁에 푸짐하게 한상매일 소주2병까고 잔다.
물론 운동은 하루에 1시간이상 꼭하고.
아침에 일어나서 윗몸일으키기 100개이상 푸시업 100개정도 간단히하고
저녁먹기전에 1시간정도 신나게 운동하고 저녁먹으면서 술마시고 놀고 잔다.
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