자유

형들 뱃살 어떻게 뺄까 ㅠㅠ

하사 바이에른묀핸

3범

2016.11.22가입

조회 245

추천 0

2018.06.17 (일) 13:35

                           

내가 뱃살이 5겹으로 겹치는 오겹살이야 ㅠㅠㅠ

진짜 너무 심각해서 빼야될거 같아서 그런데

뱃쌀 스파르타로 빼는 쉬운운동법 없을까 ?

댓글 1

병장 아몬콩

2018.06.17 14:31:02

내가 실제로 4년전에 18키로 뺏엇는데 팁은 아니지만 말해줄게
약 7개월정도 운동했고 탄수화물 x,  물 하루 2리터, 웨이트 후 유산소. 이 세가지는 꼭 지켰어

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