댓글 3
저두 그럼... 군대갔다오고나서 안줌..
근력이 없었다가 근력이 생겨서 그런가... 안빠짐.. 근데 요새 근력운동안하고 유산소하는데
원래 80까지갔다가 75까지 내려왔는데 원래 60초반이엇는데
근력이 없었다가 근력이 생겨서 그런가... 안빠짐.. 근데 요새 근력운동안하고 유산소하는데
원래 80까지갔다가 75까지 내려왔는데 원래 60초반이엇는데
내가 한달만에 10키로 뺐는데 그대로 해봐
아침 한공기만 먹고 출퇴근 1시간씩 걸어 다녔다 점심저녁 안먹고
그러면 하루에 약 0.4키로씩 준다
힘들땐 몸무개 확인하고 뿌듯해해라
만약 저녁먹으면 도로아미타불이다
아침 한공기만 먹고 출퇴근 1시간씩 걸어 다녔다 점심저녁 안먹고
그러면 하루에 약 0.4키로씩 준다
힘들땐 몸무개 확인하고 뿌듯해해라
만약 저녁먹으면 도로아미타불이다
요즘 다욧중이다..1일 2식한다..네이버에 다이어트 도시락 마니 팔더라..그거 하루 세끼 먹어봤자 1000칼로리다.
이렇게 하루세끼먹으면 첨엔 배고프고 힘들지만..사람의 몸이란건 상황에 적응하게 되어있다.일주일정도 지나면 그닥 배고픈지 모른다..그렇게 다이어트 도시락 3끼 먹으면 하루 활동하는데 무리가 없다..그리고 중요한거 하루 1시간~1시간 30분 걸어라.무조건 빠진다.현재 1달째 6킬로 빠지고 있다.
이렇게 하루세끼먹으면 첨엔 배고프고 힘들지만..사람의 몸이란건 상황에 적응하게 되어있다.일주일정도 지나면 그닥 배고픈지 모른다..그렇게 다이어트 도시락 3끼 먹으면 하루 활동하는데 무리가 없다..그리고 중요한거 하루 1시간~1시간 30분 걸어라.무조건 빠진다.현재 1달째 6킬로 빠지고 있다.
×