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뭐 자랑은 아닌데, 178cm에 최대 80kg 까지 나갔었는데,
평소운동을 많이해서 근육량이 많긴했지만.. 한동안 살뺀다고 24시간 단식하면서 68kg 까지 빼고 다시 근육으로
75까지 올려놓았는데, 무기력 할 때 일수록 팔굽혀펴기고 윗몸이고 한개라도 그냥 해봐 훨씬 나아지고
배고픔은 참는게 아니고 익숙해지는거야 항상 배부르던거에 익숙해서 너가 그런게 분명하고.
괜히 쉐이크니 식사대용이니 이런거 찾지말고 물 많이 먹고, 물 못먹겠으면 홍초라도 타서 먹고 그것도 싫으면
담배를 들 피던가.. 과일로 식사대용한다 생각하지마라 식사는 식사이고. 그양을 적게먹는 거뿐이다.
무기력 할 때 일수록 진짜 간단한 운동 하나라도 한다 생각해 그리고 이건 그냥 개인적인건데,
너 방문에 턱걸이 봉 설치해놓고 왔다갔다할때마다 2~3개씩 한 번씩이라도 해봐라 진짜 금방 익숙해지고 더 하고싶어진다.
평소운동을 많이해서 근육량이 많긴했지만.. 한동안 살뺀다고 24시간 단식하면서 68kg 까지 빼고 다시 근육으로
75까지 올려놓았는데, 무기력 할 때 일수록 팔굽혀펴기고 윗몸이고 한개라도 그냥 해봐 훨씬 나아지고
배고픔은 참는게 아니고 익숙해지는거야 항상 배부르던거에 익숙해서 너가 그런게 분명하고.
괜히 쉐이크니 식사대용이니 이런거 찾지말고 물 많이 먹고, 물 못먹겠으면 홍초라도 타서 먹고 그것도 싫으면
담배를 들 피던가.. 과일로 식사대용한다 생각하지마라 식사는 식사이고. 그양을 적게먹는 거뿐이다.
무기력 할 때 일수록 진짜 간단한 운동 하나라도 한다 생각해 그리고 이건 그냥 개인적인건데,
너 방문에 턱걸이 봉 설치해놓고 왔다갔다할때마다 2~3개씩 한 번씩이라도 해봐라 진짜 금방 익숙해지고 더 하고싶어진다.
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