형님들 도와주십쇼
도박삭꾼꾼1
전과없음
2018.01.10가입
인생한방
조회 369
추천 0
2018.11.14 (수) 21:40
형님들 저 오늘부터 열심히 몸좀 만들어 보려고 하는데 어디서 부터 어떻게 시작해야될지 막막합니다ㅠ 그냥 평소처럼 먹을거 먹어가면서 웨이트 하면 되나요? 아니면 뭐 단백질 같은ㄴ거 섭취해야하나요? 근육형님들 조언좀요,,
형님들 저 오늘부터 열심히 몸좀 만들어 보려고 하는데 어디서 부터 어떻게 시작해야될지 막막합니다ㅠ
그냥 평소처럼 먹을거 먹어가면서 웨이트 하면 되나요?
아니면 뭐 단백질 같은ㄴ거 섭취해야하나요?
근육형님들 조언좀요,,
댓글 1
주종목바카라
2018.11.14 21:50:11
최고의 악플러를 찾아라! [0]
역배속보 추천픽 결과 image [8]
20대중반입니다 형님들 [1]
전자랜드 2.6초 남은상황에서 기가막힌 패스플레이 image [4]
형님들 도와주십쇼 [1]
기술 배울까 하는데 [9]
찰리푸스 정도면 image [2]
형들 나 내일 수능보러 가는데 응원좀 해줘~ [1]
카메라에 잡힌 놀라운 광경 눈 덮힌 절벽을 오르는 곰 [2]
하루식비 얼마써요? [3]
해축 정보 [0]
대학 붙으면 [1]
자도자도 졸려요.. [2]
11월 14일 ( KBL ) image [0]
이거 기억나냐 ㅋㅋㅋㅋ image [2]
이거 가능할까요? [0]
[불꽃슛통키] 11/14 KBL 선수별 득점 언 오버 PICK [0]
이온음료는 포카리 아니냐 image [4]
감자탕쏭 복귀기념 오늘부터 픽나간다 따라와라 이기야 ~~ [14]
몸무게 90 어떠냐 [12]
