형님들 도와주십쇼
도박삭꾼꾼1
전과없음
2018.01.10가입
인생한방
조회 367
추천 0
2018.11.14 (수) 21:40
형님들 저 오늘부터 열심히 몸좀 만들어 보려고 하는데 어디서 부터 어떻게 시작해야될지 막막합니다ㅠ 그냥 평소처럼 먹을거 먹어가면서 웨이트 하면 되나요? 아니면 뭐 단백질 같은ㄴ거 섭취해야하나요? 근육형님들 조언좀요,,
형님들 저 오늘부터 열심히 몸좀 만들어 보려고 하는데 어디서 부터 어떻게 시작해야될지 막막합니다ㅠ
그냥 평소처럼 먹을거 먹어가면서 웨이트 하면 되나요?
아니면 뭐 단백질 같은ㄴ거 섭취해야하나요?
근육형님들 조언좀요,,
댓글 1
주종목바카라
2018.11.14 21:50:11
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