치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

상사 언옵전문

전과없음

2014.07.02가입

조회 1,800

추천 13

2025.06.26 (목) 20:29

수정 1

수정일 2025.06.26 (목) 20:31

                           

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

출처 - 잡생각 채널

 

 

요약 : 치마예프의 코치이자 러시아 국가대표팀 코치인 사람이 격투기에서 가장 중요한 부분으로 골반을 꼽았다.

  

골반은 격투기에 필요한 인체의 회전힘을 만드는데 매우 필수적이며, 인체 근육의 70%가 골반에 직접 부착되어 있다. 

  

둔근이 골반 주위 근육들의 발달 정도를 볼수있는 가장 대표적인 지표인데

댓글 4

소위 신워탑

2025.06.26 20:32:03

골반전방경사 집어넣으면 응디 없어보임

원사 남찌롱

2025.06.26 20:32:23

엉덩이 및 후면사슬이 빤치에 중요하다곤 하더라 페레이라도 엉덩이 크잖아

원사 럭셜오공

2025.06.26 20:32:26

골반 다뒤졌다 내일부터 골반만 조진다

소위 강대헌

2025.06.26 20:33:15

하체가 전체근육량의 6~70% 차지할텐데 그래서 하체가큰게 몸무게많이나감 우스만봐 그지랄로 근육질인데 젓가락다리니까 체중맞추지

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

아역 배우 김강훈 근황 [6]

병장 내귀를스쳐 07/02 1,633 14
자유

av배우가 한국와서 놀란점 [6]

상병 떳다어좁이 07/02 1,624 10
자유

전교 2등을 놀리는 전교1등.manhwa [4]

중위 꽂추 07/02 1,608 13
자유

ㅋㅋ 키움갈거면 전바승으로만 가 image

중사 정강이피흘림 07/02 1,559 15
자유

1932년 건설 노동자들의 식사+휴식 사진 [5]

중사 쌉쳐자중해 07/02 1,571 13
자유

장영란이 결혼하기 전 확인해야 한다고 말하는 것 [7]

상사 꼬맹군단 07/02 1,581 13
자유

음경확대 수술을 결심한 사람 [8]

상사 김떵디 07/02 1,716 12
자유

오랜만에 외근치고 오니까 어지럽다 [1]

상병 킹연경 07/02 1,620 15
자유

예전 중국집 탕수육... [6]

하사 다재웅이 07/02 1,595 12
자유

악뮤 수현 근황 [6]

소위 준이엄마 07/02 1,585 13
자유

일야1회걸어두고 크보로 넘어가야지~ [1]

병장 그곳이핥고싶다 07/02 1,576 11
자유

쵸단 수영복 몸매 지리네 ㄷㄷ image [3]

병장 밍밍스페셜 07/02 1,590 10
자유

섹순이랑 한판했다 [11]

상병 고려백수 07/02 1,739 22
자유

오늘 크보 너무 애매하네 [2]

병장 돈먹자앙 07/02 1,588 13
자유

오늘 국야는 그냥 정배로 존나 찍어보면 될거같은데??? [1]

원사 공익생활 07/02 1,586 12
자유

살벌한 윤성빈 유튜브 댓글 근황 ㄷㄷㄷ.JPG [4]

상병 아오민재시치 07/02 1,633 17
자유

걍 찍어누르는 바카라 하는 애들보면 신기하다 [3]

원사 아부리깐다 07/02 1,534 14
자유

5퇴충은 퇴근해보겠습니다~~~ [1]

원사 밥킥 07/02 1,569 12
자유

ㄷㄷ오늘 개축 삘 존망인데 가야되나 이거 [1]

하사 아이인 07/02 1,547 12
자유

집가는길에 저녁밥이나 좀 사가야겠다 ㅇㅇ [2]

중위 넴생이인생 07/02 1,574 8