성공률 90% 라는 다이어트 방법

상병 과이아루

전과없음

2014.04.26가입

조회 960

추천 7

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

상병 야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

일병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

처녀귀신 퇴마하려는 [3]

중위 고무고무123 11/15 755 8
자유

부모님 재산 40억이면 많다고 생각해? [6]

원사 럭셜오공 11/15 799 7
자유

디지몬은 포켓몬의 라이벌이었던 적이 없다 [4]

중사 그리운호박 11/15 761 9
자유

현재 점프에서 원피스가 가지는 위상 [1]

상병 보물섬v 11/15 766 7
자유

냥이 새끼가 입양해달라고 계속 찾아오네요 [5]

하사 나라왕자 11/15 773 6
자유

내일농구 [1]

소위 사콘반 11/15 747 7
자유

현재 런닝맨 제2의 전성기를 만들었던 PD들의 공통점 [3]

중사 견디면간디 11/15 845 8
자유

요즘 여고생 사이에서 인기라는 물건 ㄷㄷ [4]

상병 사다리개꿀이 11/15 875 7
자유

야구 [2]

상사 금전운 11/15 830 6
자유

주말이다 [3]

상병 어떻게해야하나 11/15 843 7
자유

귀여운 회사 선배 [3]

병장 선덕선덕 11/15 877 8
자유

전 첼시 스타 오스카르, 심장 문제로 쓰러져 입원, 현재 상태는 안정적 [5]

대위 비나이댜 11/15 873 11
자유

미국에서 의외로 잘 팔리는 소주 [4]

상병 개고기초밥 11/15 870 11
자유

최악의 고백 순위 [4]

중사 소문난떡공주 11/15 875 7
자유

최현석 셰프가 말하는 스테이크 굽기 꿀팁 [4]

원사 갓적즁호호 11/15 879 10
자유

충격적인 이혼 재산분할 [4]

병장 대한민국경찰14 11/15 887 7
자유

몇년전 가수 비비가 뒤지게 욕먹었던 이유 [4]

병장 24기영자 11/15 978 11
자유

성공률 90% 라는 다이어트 방법 [5]

상병 과이아루 11/15 961 7
자유

영포티에 발작하는 기사쓰는 언론사들ㅋㅋㅋ [5]

하사 빕바 11/15 995 11
자유

아이 생기기 전과 후, 달라진 차 내부 모습 [3]

하사 8년차토트넘팬 11/15 964 10