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성공률 90% 라는 다이어트 방법

전과없음

2014.04.26가입

조회 1,901

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

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시간 제한 다이어트  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기

추천(16)

댓글 5

야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

2025.11.15 13:15:53

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