성공률 90% 라는 다이어트 방법

병장 북방하늘다람쥐

전과없음

2014.04.26가입

조회 2,398

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

병장 파산한넴붕이

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

배달 조리 완료는 7시 중반인데 [3]

중위 꽉찬B컵누나 11/20 2,157 11
자유

바깥에 어둡네여... [3]

병장 언저리타임 11/20 2,058 14
자유

이게임 그만 하고싶다 [4]

원사 갓도한 11/20 2,265 15
자유

편스토랑 이찬원의 옥수수 김치전 레시피 [4]

상병 가위가위 11/20 2,309 9
자유

전 프로미스나인 노지선 인스타 [3]

중사 가야번 11/20 2,390 6
자유

배부른데 ㅆㅂ [3]

하사 스님핥은개 11/20 2,277 14
자유

융건릉 선지 해장국 [2]

상병 타점왕 11/20 2,177 14
자유

산책 가자 [3]

하사 오구라나나 11/20 2,219 13
자유

오늘도 국경은 험난하네용 ㅋㅋ [2]

병장 욕정오빠 11/20 2,328 15
자유

신봉선이 살을 뺄 필요가 없는 이유 [3]

상병 워늬 11/20 2,258 13
자유

엄마가 돌아가셨다 [2]

상병 가지마세요홀 11/20 2,262 15
자유

혹시 이런분들 계실까요 ? [3]

하사 걷다보니아마존 11/20 1,889 7
자유

하 내일 금요일임.. [3]

하사 버터듬뿍카레 11/20 1,899 16
자유

샌드위치 ㅋㅋㅋ [3]

병장 도너도우너 11/20 2,017 17
자유

힘들다 ㅆㅂ [3]

상병 탱글사카 11/20 2,216 12
자유

동부 가망없는거겠지... [2]

병장 100까지만땀 11/20 1,944 16
자유

초코파이 먹고 싶네여 [3]

중사 구두쇠 11/20 1,964 15
자유

오늘 국경가지말고 말밥이나 줄걸 [2]

병장 종로1번지 11/20 2,175 11
자유

장기들 싫어 하는 음식 리스트 [4]

중위 국결남 11/20 1,968 17
자유

삼성 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ [2]

원사 귀여운정 11/20 1,922 9