성공률 90% 라는 다이어트 방법

병장 북방하늘다람쥐

전과없음

2014.04.26가입

조회 2,320

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

병장 파산한넴붕이

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

최현석 쉐프의 컵라면 맛있게 먹는 레시피 [4]

상사 주식재벌 11/19 2,311 13
자유

유흥에 빠진 후배 [6]

상병 쎈쳐리 11/19 2,464 13
자유

전세계인과 키배중인 일본 트위터유저 ㄷㄷㄷ [3]

중사 당신의어머니 11/19 2,355 13
자유

네일아트 시세 근황 [4]

소위 까나리액잣 11/19 2,050 17
자유

요즘 유튜브 라이브방송 수준 [6]

병장 텐석열 11/19 2,164 16
자유

애니 좋아한다는 인싸에게 더이상 기대하지 않는 오타쿠 [5]

병장 쵸코비마이누 11/19 2,042 15
자유

SK 하이닉스 대학별 지원 및 합격율 [6]

소위 아가쑤씨 11/19 2,069 16
자유

10억 받고 대머리 되기 vs 10억 포기하고 평생 탈모 X [6]

하사 대장여 11/19 2,439 13
자유

카톡 개편 후 앱 월평균 사용 시간 22분 감소 [6]

병장 북방하늘다람쥐 11/19 2,084 13
자유

새로 뽑은 미대생 편의점 알바 클라스 [6]

하사 이게야스란다 11/19 2,084 18
자유

잠은 자야 하는데... [3]

병장 돈먹자앙 11/19 2,059 12
자유

광화문 퓨전한식 [2]

상병 그닝데슈넹 11/19 2,036 12
자유

집사람이 차린 술상 [2]

중위 교통시 11/19 2,036 12
자유

너무 늦었다...이제 잘게요 [3]

병장 100까지만땀 11/19 2,056 15
자유

진짜 간짜장 [2]

병장 롤대남 11/19 2,346 13
자유

지난 주말 옥상 파티

병장 목동치킨 11/19 2,375 11
자유

너무 피곤하다 [1]

상병 기다려보자 11/19 1,970 13
자유

제육 백반 [1]

병장 널갖겟어 11/19 1,959 16
자유

요즘 냉동 피자 퀄 좋은 느낌

하사 나라왕자 11/19 2,418 12
자유

뭔가 롤 안되고 그러니 심심하네 ㅠㅠ [2]

하사 육덕젖소애호가 11/18 2,072 11