캐쉬충전

성공률 90% 라는 다이어트 방법

병장 북방하늘다람쥐

전과없음

2014.04.26가입

조회 2,407

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트 
                           








성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트  


 


1. 밤 12시간 공복  


 


2. 수면 3시간 전 금식  


 


3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  


 


4. 수면 중 빛 차단  


 


5. 기상 후 스트레칭  


 


6. 낮 시간 햇볕 쬐기


 












 
추천(16)

댓글 5

병장 파산한넴붕이

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named
목록

신고를 접수하시겠습니까?

글쓰기
분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

서학개미 인터뷰 [4]

상병 가지마세요홀 12/02 1,887 18
자유

유민상의 라면 먹는 방법 레전드 [4]

병장 보징어짱1 12/02 1,752 11
자유

인성 쓰레기 친구 [2]

중위 국결남 12/02 1,887 14
자유

이탈리안의 피자스쿨 평가 [4]

중사 할앙버지 12/02 1,754 16
자유

한반도에서 제일 추운 곳 날씨 근황 클라스.jpg ㅎㄷㄷ [6]

상병 경자님 12/02 1,832 19
자유

맥주 좀 사갈까나 ㅋㅋ [2]

상병 탱글사카 12/02 1,724 15
자유

기름 마핸은 너무 쎄다 [3]

중사 로얄싸움꾼구조대 12/02 1,804 12
자유

키 190cm 양효진과 키 207cm 서장훈.jpg [6]

원사 분석했습니다 12/02 1,875 20
자유

오늘 남배 메인은 손보다 [3]

하사 와이프뱃살통통 12/02 1,825 14
자유

눈물이 난다 ㅠㅠ [2]

상병 아오민재시치 12/02 1,949 10
자유

현건 플핸 더 끌린다 [3]

병장 이쁘면좋아함 12/02 1,797 16
자유

드디어 좀 쉰다 ㅠㅠ [3]

대위 불륜의현장 12/02 1,797 15
자유

오버 삘 존나 온다 [3]

중사 꿍머니가져가세요 12/02 1,813 17
자유

오들오들 떨릴 정도로 춥다 [2]

병장 아이템남자 12/02 1,857 15
자유

한전 승+현건 역배 같이 [3]

상병 쎈쳐리 12/02 1,775 15
자유

오늘도 뉴스 장난 아니네 [5]

중위 매즈미켈슨 12/02 1,794 16
자유

라이브 보고 탈래 [3]

병장 긴장안됨 12/02 1,871 11
자유

가위바위보 주먹으로 보자기 이기는법 [2]

중위 닝기리뽕기리샷 12/02 1,778 19
자유

배부르다 [2]

병장 큰흑야추맛 12/02 1,775 14
자유

엄마가 심부름 시켰을때 아들vs딸 차이 [4]

병장 목동치킨 12/02 1,821 18
검색
글쓰기