캐쉬충전

성공률 90% 라는 다이어트 방법

병장 북방하늘다람쥐

전과없음

2014.04.26가입

조회 2,339

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트 
                           








성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트  


 


1. 밤 12시간 공복  


 


2. 수면 3시간 전 금식  


 


3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  


 


4. 수면 중 빛 차단  


 


5. 기상 후 스트레칭  


 


6. 낮 시간 햇볕 쬐기


 












 
추천(16)

댓글 5

병장 파산한넴붕이

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named
목록

신고를 접수하시겠습니까?

글쓰기
분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

이제훈 국밥드라마 모범택시 시청률 근황 [5]

상사 갤럭시s좋와요 11/30 1,821 11
자유

세상에서 제일 맛있다는 떡볶이집 레전드 [4]

원사 귀여운정 11/30 1,836 14
자유

일본에서 사람을 많이 죽이는 것들 [3]

원사 또날드 11/30 1,816 16
자유

오늘파트너는 조각도시인데 [1]

전과자 S클래스천문 11/30 1,804 15
자유

오늘의 점심은 라면 [2]

병장 기아나성범 11/30 1,776 17
자유

대전 순대국밥 [3]

소위 강대헌 11/30 1,811 14
자유

라멘 재도전 [3]

중사 구두쇠 11/30 1,865 15
자유

토마토 계란 토스트 [3]

하사 대장여 11/30 1,831 15
자유

거제도 남쪽 끝 가던 길에... [2]

병장 북방하늘다람쥐 11/30 1,825 15
자유

이연복 셰프가 레시피 다 가르쳐주는 이유 [5]

중위 국결남 11/30 1,920 15
자유

시급 13000원을 받기 위한 15가지 조건 [5]

원사 귀여운정 11/30 1,866 14
자유

백종원이 최현석을 리스펙하는 이유 [5]

상병 가위가위 11/30 1,850 13
자유

간이식 거부한 부인과 이혼 요구한 남자 [6]

중위 교통시 11/30 1,856 16
자유

남자가 좋아하는 얼굴, 여자가 좋아하는 얼굴 [6]

병장 농가왕백종원 11/30 1,942 16
자유

갑작스러운 스마트폰 사진 확인 [4]

중위 품번찾아요 11/30 1,856 12
자유

청국장 먹고 바로 뱉는 외국인 [4]

원사 디프리미엄 11/30 1,890 18
자유

'하하'가 밖에서 그낭 햄버거 먹는데 억울하게 욕먹은 이유 [4]

상병 딱한번면 11/30 1,860 17
자유

전 세계를 놀래킨 사이버트럭 오너 [4]

대위 시원한여름 11/30 1,808 15
자유

유행하던 드라마 뒤늦게 보는사람들 특징 [4]

상병 귀신픽스터 11/30 1,853 15
자유

리버풀 최근 12경기 결과 [4]

중위 스타베이 11/30 1,880 16
검색
글쓰기