캐쉬충전

성공률 90% 라는 다이어트 방법

병장 북방하늘다람쥐

전과없음

2014.04.26가입

조회 2,344

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트 
                           








성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트  


 


1. 밤 12시간 공복  


 


2. 수면 3시간 전 금식  


 


3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  


 


4. 수면 중 빛 차단  


 


5. 기상 후 스트레칭  


 


6. 낮 시간 햇볕 쬐기


 












 
추천(16)

댓글 5

병장 파산한넴붕이

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named
목록

신고를 접수하시겠습니까?

글쓰기
분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

옵이고 언이고 존나 불안함 [2]

원사 귀여운정 12/03 1,891 13
자유

페미니스트들이 꼭 잡아야 하는 착한 남자 [4]

중위 매즈미켈슨 12/03 1,805 17
자유

내일이 드디어 [3]

병장 전술성애자 12/03 1,782 12
자유

탕수육 vs 탕수육 [4]

병장 개고기초밥 12/03 1,827 17
자유

벌써 6시가 다 됐네 [4]

병장 폭주감자 12/03 1,756 12
자유

손 시려 죽겠다 [2]

병장 잠실짱구 12/03 1,769 14
자유

보일러 켰더니 [2]

원사 갓적즁호호 12/03 1,819 13
자유

저녁엔 환연이나 봐야겠다 [3]

상병 딱한번면 12/03 1,730 10
자유

집 도착 완료 [2]

병장 소년탐정김정은 12/03 1,800 14
자유

야식 타임이다 ㅎㅎㅎ [3]

상사 밝히는그대 12/03 1,742 15
자유

20분 밖에서 일했더니 얼어죽겠다 [1]

병장 돈좀주소 12/03 1,926 16
자유

담주부터는 슬슬 좀 풀린다네 [3]

상병 아이러부클롭 12/03 1,756 17
자유

날씨 진짜 춥다 [3]

하사 또르뜨문뜨 12/03 1,805 17
자유

옷값 왜 이렇게 비싸냐 [2]

병장 규하님 12/03 1,954 12
자유

작년 1년동안 합법 프로토 배트맨에서 벌어들인 금액.JPG [7]

병장 불금에토토 12/03 1,877 17
자유

배부르다 ㅋㅋ [2]

병장 개고기초밥 12/03 1,885 14
자유

야근이라 너무 서럽다 ㅠㅠ [3]

원사 2배무한반복애인 12/03 1,762 17
자유

귤 2박스 주문 완 [3]

병장 무관알러지 12/03 1,708 12
자유

다이어트 힘들다 [2]

소위 김해대바리 12/03 1,771 17
자유

연하남을 노리는 학부모들 [4]

병장 내귀를스쳐 12/03 1,792 15
검색
글쓰기