성공률 90% 라는 다이어트 방법

상병 과이아루

전과없음

2014.04.26가입

조회 1,996

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

상병 야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

5시네용ㅎㅎㅎ [2]

중사 아우디알빨 11/21 1,855 11
자유

서양 버튜버의 새 모델 풀샷 gif [9]

상사 갓쑤영 11/21 1,985 13
자유

옥저는 진짜 나락ㅎㅎ [2]

상사 니가가라1 11/21 1,854 12
자유

보증 아무거나 써도 괜찮? [3]

중사 따야지딱지 11/21 1,899 15
자유

오늘 국경 뭐가냐 [3]

중사 규규잉 11/21 1,861 17
자유

미련하다 미련해 [2]

소위 사랑했나방 11/21 1,689 15
자유

일본 여자 총리 진짜 배짱은 인정이다 [2]

병장 6시내강아지 11/21 1,862 14
자유

ㅅㅂ 오늘 클퍼가 이길줄 알았는데 [3]

중위 도란니 11/21 1,878 17
자유

스카웃 농심 가는거 리얼이네?? [3]

하사 떢볶이좀먹고갈래 11/21 1,907 13
자유

백종원이야 말로 슈퍼스타가 아닐까 [3]

중사 로얄싸움꾼구조대 11/21 1,910 14
자유

슬슬 퇴근준비 드가자아~ [4]

원사 귀여운정 11/21 1,857 13
자유

오피셜 스카웃 농심으로 이적 [2]

상병 해리꿀케인 11/21 1,846 12
자유

코인 개박살났다 [2]

중위 새만금잼버리 11/21 1,884 13
자유

흐음노가다 난이도 잘 아는사람? [3]

상사 인계동피바라기 11/21 1,921 16
자유

고말숙이 영화에도 나왔었넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]

하사 바이에른묀핸 11/21 1,925 15
자유

20대 니들보다 섹스 100배 했다는 영포티한테 일침놓는 배지환ㅋㅋㅋㅋ [4]

원사 귀여운정 11/21 1,928 13
자유

...사무실만 오면 졸려 [4]

하사 나라왕자 11/21 1,765 12
자유

형님들 모두 추천 해주세요!!!!!!!!!!!!!!!! [5]

소장 런닝볼 11/21 1,887 17
자유

그냥 이제 느바도 잡리그야 [2]

일병 야구모자 11/21 1,896 11
자유

아 오늘 kb인줄 알았는데 하나넹 ㅠㅠ [5]

하사 버터듬뿍카레 11/21 1,708 15