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형님들아 뱃살빼기 가장좋은게 뭐잇을라낭?? 도와줘바!

병장 배우희

전과없음

2015.04.29가입

인생무상이야

조회 730

추천 0

2016.06.27 (월) 12:45

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트 
                           


진짜 토토한지 2년가까이 되가는데..

먹고자고 싸고 반복하다 보니깐...진짜

살이 너무 많이 쪄서 뱃살이 너무고민되고 얼굴도 존나 커지고 ...

진짜 토쟁이들이 살빼는 방법  없을까?....
추천(0)

댓글 11

상병 차분하게대처중

다들 잘되길 바랍니다.

2016.06.27 12:50:10

뛰고 걷고 처먹지말아라 간단한걸 쳐묻냐...

병장 배우희

인생무상이야

2016.06.27 12:52:01

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래알겟다 고맙다

병장 2폴더의신

2016.06.27 12:52:31

메시대신 경기뛰는거어떰 님이뛰어도 메시보단 잘뛸뜻

병장 배우희

인생무상이야

2016.06.27 12:54:13

나도 아르헨 봣는데 메시보단 너가 잘뛸듯ㅎㅎ

상병 빽뚜더퓨쳐

2016.06.27 12:53:30

킥복싱해 일반적인 운동중 칼로리 소모 탑1 이다
윗몸일으키기 이건 그냥 복근 강화지 뱃살 안빠진다
기초대사량 높이고 먹는거 조절하면 바로 빠진다

병장 배우희

인생무상이야

2016.06.27 12:54:52

형님 그러면 헬스장을 만약에 간다고 그러면 헬스장에 살뺄라고 하면 뭐가 제일 좋을까?

상병 빽뚜더퓨쳐

2016.06.27 14:09:14

데드리프트랑 스쿼드만해

이등병 한화에걸다죶망

맨시간 샌프 여기있음.

2016.06.27 13:36:41

내가 운동좀 했는데, 그냥 덜 처먹어야 빠진다. 운동으로 살뺀다는건 개소리고, 운동은 지방을 태우는거겠지? 대신 너의 단백질들이 근육이될꺼야? 몸무게는 그대로인데 몸은 날씬해져가는 그런현상. 솔직히 운동으로 뱃살 빼는건 힘들다. 그냥 덜 처먹으면 빠진다. 특히 술. 운동은 킥복싱하지마라. 나이먹고 무릎 작살난다. 수영이나 조깅 추천한다. 윗몸일으키기는 똥같은 운동이다. 그냥 서있는 상태에서 한다리씩 교차로 힘차게 다리만 들어올려도 뱃살 빠진다.

병장 강수이

졸업좀하자

2016.06.27 14:10:18

뇌없냐?그만처먹어

병장 노레인키

2016.06.27 14:39:19

쳐먹고 운동하는건 그냥 건강한 돼지

상사 두폴만가라

두폴만 가라

2016.06.27 14:56:22

뜀박질, 윗몸, 레그레이즈 3개만 해라 식사는 튀김, 과자, 라면 끊어라 밥은 3숫갈 국, 찌개는 건더기위주로먹어라  두달이면 배떼지체지방 삭제된다 저녁도 굶을수있으면 굶어라
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