자유

허리협착증인데 무리한 운동해도되냐?

이등병 홀란스럽다

2범

2015.11.26가입

내가아는욕은 성욕뿐

조회 479

추천 0

2016.07.06 (수) 17:04

                           자세교정 그런거해야된다는데


헬스로 체중감량이랑 근육키울라하는데

문제되나

댓글 4

이등병 한화에걸다죶망

맨시간 샌프 여기있음.

2016.07.06 17:07:31

허리디스크 수술했다. 격한운동 빼고 걷기나 수영 자극적이지 않은 스트레칭은 허리에 근육붙는걸 도와준다. 근육은 척추가 휘지 않도록 잡아준다.

이등병 홀란스럽다

내가아는욕은 성욕뿐

2016.07.06 17:08:10

ㅇㅇ  헬스 괜찮나

이등병 한화에걸다죶망

맨시간 샌프 여기있음.

2016.07.06 17:12:14

트레이너한테 허리가안좋다고 말하면 그에 맞는 운동 시켜준다. 하지만 그냥 수영 추천 뚱뚱하다면 더욱 수영 배워야함. 몸이 매끈해진다해야하나;; 창피해하지말고 수영다녀 거기가면 어차피 뚱뚱한사람 죤나 많고 젊은처자 구경힘들고 대부분 아줌마 할머니 삼촌들

이등병 옐로픽셔틀

2016.07.06 17:12:40

해도되겠냐..

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