성공률 90% 라는 다이어트 방법

상병 과이아루

전과없음

2014.04.26가입

조회 1,950

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

상병 야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

T1 페이즈 라인전약하다 프레임 맞음 리그에서는 구케보다 잘했어 [4]

하사 네이마르척추 11/18 1,971 14
자유

다들 [3]

병장 만수르123 11/18 1,953 10
자유

4시가 넘었네여 [4]

상사 니가가라1 11/18 1,908 8
자유

김연경이 엄청 레전드 선수였던 것은 맞는 데 뭐만 하면 리틀 김연경이니 제2의 김연경이니 이런 말 해야하나?ㅋㅋㅋ [5]

중위 강탁 11/18 1,999 14
자유

여자배구부나 남자배구부나 크게 다르지 않구나 [2]

소위 사랑했나방 11/18 1,987 11
자유

역시 포스트말론이 최고인 것 같다 [4]

대위 성규찬양 11/18 1,960 16
자유

선명희피자 ㅋㅋ [1]

상사 꼬맹군단 11/18 1,960 12
자유

이 시간에 뭐 먹지...또 고민 시작 [2]

병장 100까지만땀 11/18 1,943 13
자유

추워서 우동 끓여 묵어요 [1]

중위 교통시 11/18 1,857 12
자유

중국 어린이들 근황 ㄷㄷㄷ [3]

상병 가제투형사 11/18 1,999 15
자유

하승진 생각보다 작다는 최홍만 [3]

상사 니가가라1 11/18 1,991 13
자유

강혜원 인스타 [2]

상사 김들아 11/18 1,968 11
자유

오늘 하루 끝...너무 피곤해 [2]

상사 금전운 11/18 1,952 16
자유

음여갤 응원합니다!

일병 가위가위 11/18 1,925 8
자유

오늘의 저녁 [1]

일병 쉬바룹마 11/18 1,936 16
자유

속초 택시기사가 알려준 꿀팁 [3]

소위 너만꼬라바 11/18 1,978 14
자유

오뚜기 육개장 소신발언한다 [5]

중위 닝기리뽕기리샷 11/18 1,941 13
자유

오.... 곧 등장

원사 아부리깐다 11/18 1,919 13
자유

러브버그니 [3]

상병 가제투형사 11/18 1,996 12
자유

주말이 빨리 왔으면... [1]

일병 쉬바룹마 11/18 1,908 13