성공률 90% 라는 다이어트 방법

상병 과이아루

전과없음

2014.04.26가입

조회 2,014

추천 16

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

상병 야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

상병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

임산부석 할줌마들 진짜 짜증나네 [5]

병장 곶휴가촐 11/23 1,734 16
자유

테란 마린 미친놈인 이유 [6]

하사 개똥벌레뿡 11/23 1,731 16
자유

부모갑질vs자식없는 사람은 이해못함 [6]

상병 과이아루 11/23 1,766 12
자유

남미 쪽에서 선호하는 여자 몸매 [6]

하사 빕바 11/23 1,781 15
자유

한국이 월드컵 우승하면 생기는 일 ㄷㄷㄷ

중사 뽀삐는뽀삐뽀 11/23 1,928 15
자유

고양이 신체 중 가장 하찮은 부위 [3]

상병 아오민재시치 11/23 1,881 11
자유

???: 저기서 알낳으면 난각번호 4번임 [2]

상사 멍충이하베 11/23 1,884 15
자유

gemini

소위 아가쑤씨 11/23 1,886 10
자유

와 나노 바나나 죽이는데? [3]

중사 꽃남응삼7 11/23 1,898 11
자유

친자 확인 결과 불일치가 나온 디씨인 [5]

하사 빕바 11/23 1,731 12
자유

리밥

병장 S클래스천문 11/23 1,720 8
자유

한푼도 없던 남자가 12년간 꾸준히 투자한 결과...

상사 식사하자 11/23 1,775 16
자유

1980년 vs 2025년

하사 빕바 11/23 1,733 10
자유

잡채가 반찬인줄 몰랐던 연예인

상병 멜로가체질 11/23 1,747 12
자유

로또

병장 S클래스천문 11/23 1,765 13
자유

대 혐오의 시대... 아픈 사람들이었구나... [2]

병장 400억대박복권 11/23 1,976 16
자유

약혐)체인소맨 코스프레 ㄷㄷㄷ [4]

중위 시왕잉 11/23 2,078 15
자유

의외로 교통사고 났을 때 절대로 하면 안되는 행동 ㄷㄷㄷ [4]

중위 꽂추 11/23 1,771 9
자유

진짜로 ㅅㅅ 200배 한 영포티 [3]

중사 꿍머니가져가세요 11/22 1,830 13
자유

의외로 고점 높았던 예능인 [3]

대위 벤틀리B합기도 11/22 1,771 13