치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

상사 언옵전문

전과없음

2014.07.02가입

조회 2,154

추천 13

2025.06.26 (목) 20:29

수정 1

수정일 2025.06.26 (목) 20:31

                           

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

치마예프 코치 : 격투기는 골반이 전부다

출처 - 잡생각 채널

 

 

요약 : 치마예프의 코치이자 러시아 국가대표팀 코치인 사람이 격투기에서 가장 중요한 부분으로 골반을 꼽았다.

  

골반은 격투기에 필요한 인체의 회전힘을 만드는데 매우 필수적이며, 인체 근육의 70%가 골반에 직접 부착되어 있다. 

  

둔근이 골반 주위 근육들의 발달 정도를 볼수있는 가장 대표적인 지표인데

댓글 4

소위 신워탑

2025.06.26 20:32:03

골반전방경사 집어넣으면 응디 없어보임

원사 남찌롱

2025.06.26 20:32:23

엉덩이 및 후면사슬이 빤치에 중요하다곤 하더라 페레이라도 엉덩이 크잖아

원사 럭셜오공

2025.06.26 20:32:26

골반 다뒤졌다 내일부터 골반만 조진다

소위 강대헌

2025.06.26 20:33:15

하체가 전체근육량의 6~70% 차지할텐데 그래서 하체가큰게 몸무게많이나감 우스만봐 그지랄로 근육질인데 젓가락다리니까 체중맞추지

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

제우스 최우제 LCK LPL 전부 꺾고 우승하고 싶다 [1]

원사 백프롱 07/17 1,787 10
자유

서울 지하철에서 펼쳐진 작은 스트레칭 image [3]

병장 귀두의신 07/17 1,963 10
자유

리버풀의 승부수, 호드리구 위해 구단 최고 이적료 깨나? [3]

하사 걷다보니아마존 07/17 1,875 15
자유

성범죄자 많이 사는 동네 상위 10곳 [2]

상병 열정너구리 07/17 1,759 15
자유

한국인이 외국가서 존경심을 얻는 방법 [3]

하사 8년차토트넘팬 07/17 1,842 13
자유

강아지랑 카톡을 하게 된다면 [1]

상병 방송시작한다 07/16 1,800 10
자유

로마노 , 맨유에 제안된 블라호비치, 그러나 협상은 진행 X [3]

소위 깽이 07/16 1,792 13
자유

오산 옹벽 붕괴 사고 매몰자 1명 구조 심정지 상태 image

일병 삐라삐리 07/16 1,838 11
자유

결혼 후 와이프 복장 터진다는 조합 [1]

상병 무브으리 07/16 1,902 11
자유

백종원 화법을 똑같이 쓰는 요리만화

소위 아가쑤씨 07/16 1,756 12
자유

개 압도적인 미드차이로 찍어누른 송수형 딜량 ㄷㄷㄷㄷ

상병 과이아루 07/16 1,834 11
자유

근데 진짜 존나 못하긴한다 ㅋㅋ [1]

중위 닝기리뽕기리샷 07/16 1,823 10
자유

로마노 아스날, 은와네리 재계약 합의 [4]

일병 가지마세요홀 07/16 1,730 13
자유

오늘 하루도 슬슬 끝나가네여ㅎㅎ [1]

상병 볼빨간갱년기 07/16 1,919 11
자유

와 시간 뭐냐ㅋ 순삭이네ㄷㄷㄷ [1]

상사 동탄아이돌 07/16 1,745 13
자유

그래미 아카데미 정회원 초청 image

중사 구두쇠 07/16 1,747 7
자유

대-쿼-드

원사 갓적즁호호 07/16 1,809 12
자유

야식들 드시나여??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]

병장 언저리타임 07/16 1,813 14
자유

구글 일본해입니다

원사 섹시벨링엄 07/16 1,746 14
자유

믈브 또 휴식이냐ㅋㅋ [2]

병장 소년탐정김정은 07/16 1,792 11