캐쉬충전
자유

뱃살과 가슴살 위주로 빼고 싶음

상사 깨끗한그곳

2범

2017.09.05가입

조회 899

추천 0

2018.01.02 (화) 15:35

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트 
                           
제가 몸무게 105에 키는 182정도 됩니다 


 


옷을 입으면 배랑 가슴이랑 튀어나와 콤플렉스 정도로 민감해지네요 ..


 


좋은 운동 뭐가 있으까
추천(0)

댓글 4

소령(진) 넴드대통령이멍박

우리모두다같이쑤아리

2018.01.02 15:35:55

우선 식단조절이 필수이고 팔굽혀펴기부터시작해서 윗몸일으키기. 장거리달리기정도 해주면 그냥빠진다.

병장 처롱이

과거에 집착하지 말고 현재를 즐겨라

2018.01.02 15:42:30

식단조절 딴거필요없고 밀가루랑 탕만끊어도 살 쪽쪽 빠진다 대부분의 살찌는 음식은 밀가루가 입혀져있으면서 자극적이지
웨이트 집에서 팔굽혀펴기 하루에 백개씩하면서 저두개만안먹어봐라 세달도안걸린다 그몸무게면

이등병 강맹꽁

2018.01.02 15:46:29

...........제일 간단한방법제시해준다.... 하루2끼씩만먹어라 군것질 절때하지말아라...군것질하면 백날 굶거나 운동해도 안빠진다...명심해라..밥만먹어라...2끼다...한달이면 10키로이상빠진다...

대위 덕구걸러

2018.01.02 16:28:49

너는 밥 다섯끼 먹을거 같은데?................
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