캐쉬충전
자유

뱃살과 가슴살 위주로 빼고 싶음

상사 깨끗한그곳

2범

2017.09.05가입

조회 898

추천 0

2018.01.02 (화) 15:35

게시글보기 쪽지보내기 채팅신청 친구추가 블랙리스트 
                           
제가 몸무게 105에 키는 182정도 됩니다 


 


옷을 입으면 배랑 가슴이랑 튀어나와 콤플렉스 정도로 민감해지네요 ..


 


좋은 운동 뭐가 있으까
추천(0)

댓글 4

소령(진) 넴드대통령이멍박

우리모두다같이쑤아리

2018.01.02 15:35:55

우선 식단조절이 필수이고 팔굽혀펴기부터시작해서 윗몸일으키기. 장거리달리기정도 해주면 그냥빠진다.

병장 처롱이

과거에 집착하지 말고 현재를 즐겨라

2018.01.02 15:42:30

식단조절 딴거필요없고 밀가루랑 탕만끊어도 살 쪽쪽 빠진다 대부분의 살찌는 음식은 밀가루가 입혀져있으면서 자극적이지
웨이트 집에서 팔굽혀펴기 하루에 백개씩하면서 저두개만안먹어봐라 세달도안걸린다 그몸무게면

이등병 강맹꽁

2018.01.02 15:46:29

...........제일 간단한방법제시해준다.... 하루2끼씩만먹어라 군것질 절때하지말아라...군것질하면 백날 굶거나 운동해도 안빠진다...명심해라..밥만먹어라...2끼다...한달이면 10키로이상빠진다...

대위 덕구걸러

2018.01.02 16:28:49

너는 밥 다섯끼 먹을거 같은데?................
목록

신고를 접수하시겠습니까?






글쓰기
분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

콧털정리기좀 추천해주세요 [2]

원사 쳐묵따묵 01/02 487 0
자유

우리가 유희왕 카드를 모았어야하는 이유 image [6]

상병 헬로우눼임드 01/02 1,120 2
자유

고등학교 수학여행 경비 순위 image [4]

소위 맥도날드휴지도둑 01/02 1,073 0
자유

오늘 배구 왜 언더로 많이 몰리지?....

중사 정강이피흘림 01/02 464 0
자유

오늘 배구 오바도보이고언더도보이고마핸도보이고 [1]

하사 스포츠전문분석가 01/02 508 0
자유

이 라인업 우승 가능할까요? [1]

상병 멍청한천재 01/02 472 0
자유

테니스 잘아시는횽님?? [3]

상병 보쌈먹장 01/02 438 0
자유

오늘 남배는 무조건 우카승 !!!!!!!! [2]

상사 삐약삐약삐약 01/02 637 0
자유

분노의 편의점 알바 image [3]

중위 느바픽구걸러 01/02 1,114 1
자유

형들 대출 [3]

병장 느바전문뭉 01/02 704 1
자유

뱃살과 가슴살 위주로 빼고 싶음 [4]

상사 깨끗한그곳 01/02 899 0
자유

오늘 우리카드로 가는게 답이냐? [2]

중위 새만금잼버리 01/02 634 1
자유

오늘 갈거 없어서 내일 느바 경기 보는중. [2]

중사 주먹쥐고땅콩 01/02 585 1
자유

요즘 해병대 빡시냐? [4]

소장 젝스황 01/02 687 1
자유

2017년도 최악의 게임 image [1]

상사 땅콩핑 01/02 943 1
자유

형들 오늘 배구 어디가심? [1]

하사 포인트내놔라 01/02 625 1
자유

방금 길을 지나갔는데 나의 이상형을 봣도다 ! [4]

원사 배당흐름븐석 01/02 797 1
자유

올해부터는 다이어트 성공한다 [5]

소위 맥도날드휴지도둑 01/02 599 1
자유

황금 개띠해 개판이네 ㅋㅋㅋㅋ [2]

하사 바이에른묀핸 01/02 714 1
자유

블루핸즈나 오토큐 일하는사람잇어요?

이등병 돌아온E220블루텍 01/02 429 0
검색
글쓰기