자유

맨손운동 추천좀

중위 느바픽구걸러

1범

2017.09.05가입

조회 724

추천 0

2018.01.04 (목) 13:40

                           

겨울이라 축축 쳐지네요

건강을 위해, 체력증진을 위해

약골도 할 수있는 운동 뭐가 좋을까

댓글 7

소령(진) 제임스털든

내말이 답지다 그냥 따라와라

2018.01.04 13:43:07

맨손 운동이 아니고 맨몸 운동 아니냐?...

상병 오프더볼

2018.01.04 13:46:40

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨손운동

중위 닉네임곤조

2018.01.04 13:47:23

침대에 다리 올리고 팔굽혀펴기 해

상병 오프더볼

2018.01.04 13:47:25

푸쉬업부터 한번에 50개 가능하게부터 해보세요 그럼 일단 몸이 달라져 있을 거임

이등병 회원_58b046a459152

2018.01.04 14:28:04

체대생이 추천해줌
상체운동은 푸쉬업
하체운동은 스쿼트면 끝난다
그리고 마무리로 코어운동 플랭크는 해주고~
코어근육이 강화되야 사람 중심이잡히고 파워가 나옴
즐운해라~

중위 2교대굥돌이

2018.01.04 15:14:56

맨손운동도 하다 말듯?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

상사 대중

2018.01.04 16:40:18

딸딸이쳐라

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