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자유

귤 다이어트 가즈아!!!

소위 네아임드

2범

2018.01.10가입

조회 743

추천 0

2018.01.23 (화) 13:15

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오늘부터 삼시세끼를


 


귤로 먹는다 


 


귤다이어트로 20키로 빼고 온다 기달려라 


 


가잣
추천(0)

댓글 1

이등병 회원_59c0b95dad2dd

2018.01.23 13:41:46

내가 다이어트 성공해봐서 알고 지금도 계속 하고 있는데...조급하게 하면 진짜 망한다...일단 먹는건 야식만 안먹음 된다...아침 점심 저녁 뭘 먹든 기존 먹던거에 70퍼센트만 먹고..라면이던 술이던 뭐던지간에...70프로만 먹어라..먹는거 바꾸는거 쉽지 않다..시작은 음식 그렇게 약간 줄이고 매일 나가서 한시간에서 두시간만 걸어라..
난 가을부터 해서 괜찮은데 지금 겨울이라 그리고 미세먼지로 힘들테지만 그냥 걸어라 그럼 한달이면 5킬로는 빠진다..그때부터는 알제~~계속...고고..
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