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어깨의 골격은 타고나는것이다.
하지만 어깨의뽕은 노력으로 가능하다
헬스어린이들이 어깨 커진다고 사이드레터럴레이즈만 주구장창하는데
절대 안커진다. 어깨를 키우기위해선 가슴 등 하체 모두를 같이 해야
근육성장에 필요한 호르몬이 분비되어 밸런스있는 몸이 나온다.
가슴운동을해도 어깨가 발달하고 등운동을 해도 어깨가 발달한다.
어깨는 매우 작은 근육이기때문에 백날 어깨만 해봐야 소용없다.
큰근육을 먼저 조저라.
하지만 어깨의뽕은 노력으로 가능하다
헬스어린이들이 어깨 커진다고 사이드레터럴레이즈만 주구장창하는데
절대 안커진다. 어깨를 키우기위해선 가슴 등 하체 모두를 같이 해야
근육성장에 필요한 호르몬이 분비되어 밸런스있는 몸이 나온다.
가슴운동을해도 어깨가 발달하고 등운동을 해도 어깨가 발달한다.
어깨는 매우 작은 근육이기때문에 백날 어깨만 해봐야 소용없다.
큰근육을 먼저 조저라.
헬알못들 넘쳐나네 사람마다 뼈는 안움직이고 고정되잇고 커지지도 작아지지도 않는다.
어깨가 타고난건 운동안햇는데도 어깨 벌어져잇는애들은 어깨뼈자체가 옆으로 길게 태어난거다
어깨뼈를 덮는건 근육인데 이 근육은 열심히만 하면 징맨처럼도 키울수가 있다
네이버에 구현호 과거사진 찾아보면 어깨비교짤 나오는데 그거봐라 아님 김우빈꺼나 그런애들 어깨
검색해보도록
어깨가 타고난건 운동안햇는데도 어깨 벌어져잇는애들은 어깨뼈자체가 옆으로 길게 태어난거다
어깨뼈를 덮는건 근육인데 이 근육은 열심히만 하면 징맨처럼도 키울수가 있다
네이버에 구현호 과거사진 찾아보면 어깨비교짤 나오는데 그거봐라 아님 김우빈꺼나 그런애들 어깨
검색해보도록
정확히는 평상시에 움츠러 들어있는데 운동하면 펴지는거고 거기에 근육이 붙어서 훨씬 넓어보이는거
그러므로 니원래 어깨골격인데 그거는 바뀌질 않아 다만 평상시에 움츠러 들어있어서 그거 펴지면서 원래 어깨골격으로 넓어지는거고 거기에 근육붙어서 더 넓어져보이는거
그러므로 니말대로 대부분 원래모습보단 넓어져보이긴함 다만 한계가 있음
그러므로 니원래 어깨골격인데 그거는 바뀌질 않아 다만 평상시에 움츠러 들어있어서 그거 펴지면서 원래 어깨골격으로 넓어지는거고 거기에 근육붙어서 더 넓어져보이는거
그러므로 니말대로 대부분 원래모습보단 넓어져보이긴함 다만 한계가 있음
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