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자유

다이어트 식단 짯거든 봐볼래

병장 딱조타이기야

전과없음

2017.09.05가입

조회 831

추천 0

2018.02.11 (일) 11:00

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다이어트 아닌 다이어트를 할려하는데


 


식단 짯거든 


 


다음주 식단(삼시세끼 모두)


월 - 귤 화 -고구마 수 -샐러드 닭가슴살 목 - 옥수수 금 - 소고기만(이날만 좀 봉인해재되는날)?


 


암튼 이렇게 ㅇㅇ 괜찮냐 ?
추천(0)

댓글 11

병장 업비트

가는데는 순서업다

2018.02.11 11:01:54

귤은 토마토 같은걸로 바꾸는게 좋을걸 과당 많아서 DI 높은식품임
그리고 하루마다 같은식품 몰빵해서 그거만 먹는다는거 같은데 나열한것 중에 조합해서 날마다 똑같이 먹는게 더 좋음

병장 보르빠르사춘기

삽니다

2018.02.11 11:04:49

마 븽시가 니가 참 하것다

병장 갓웅

2018.02.11 11:05:25

그렇게 살이 더 쪘다고 합니다...

소령(진) 퀀텀

퀀텀물린흑우다

2018.02.11 11:09:05

골고루 먹는게 중요하다

중위 닉네임곤조

2018.02.11 11:18:05

귤 바나나 두개해도괘안타

소령(진) 유인영

추천좀 박아줘라

2018.02.11 11:18:51

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 뭔 식단이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금요일에 소고기먹다가 밥개쳐먹고 소주한잔하고 꽐라되서 다음날아침에 해장각아니냐 ?
식단짜고싶으면 개인적으로 물어봐라 현직 빌더다

상사 대중

2018.02.11 11:43:50

보지빌더인가요??

병장 젖취기

언제까지

2018.02.11 13:19:24

ㅋㅋㅋㅋ 교통비 구제해달라는 새키가 금요일마다 소고기 먹냐?? ㅋㅋㅋㅋ

상병 프로불참러

모르는데 왜 뱃해요

2018.02.11 13:45:11

개 10소리 하지말고 운동이나해라 형은 치킨 고기 다처먹어도 운동으로 유지한다 ㅉㅉ 이런색기들보면 항상 개돼지더라

소령(진) 캬앜이

2018.02.11 14:14:59

내가 그 식단으로 먹었는데 귤한박스먹고 닭가슴살 6개 넘게 먹으니까 더찌더라 , 그냥 밥쳐먹어라

중사 추보

떤더

2018.02.11 15:43:57

걍 처먹지말어 다이어트를 할려면 답답하노
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