성공률 90% 라는 다이어트 방법

상병 과이아루

전과없음

2014.04.26가입

조회 1,580

추천 15

2025.11.15 (토) 11:27

                           
성공률 90% 라는 다이어트 방법

시간 제한 다이어트
  
 
1. 밤 12시간 공복  
 
2. 수면 3시간 전 금식  
 
3. 최소 7시간 수면(자정부터 새벽4시 포함)  
 
4. 수면 중 빛 차단  
 
5. 기상 후 스트레칭  
 
6. 낮 시간 햇볕 쬐기
 
 

댓글 5

상병 야무지게먹자

2025.11.15 11:27:32

응 절대싫어 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹을거야~~~~~~~

하사 걷다보니아마존

2025.11.15 11:27:40

이게 간헐적 단식 아님?

상사 식사하자

2025.11.15 11:27:47

간헐적 단식이자나 ㅡㅡ;;

대위 비나이댜

2025.11.15 11:27:53

간헐적 단식 다이어트 효과보단 저속노화에 효과적이라고함

일병 고래킹

2025.11.15 13:15:53

◆고래◆ 네임드 제휴
첫충 100%‼️     
5+5 / 10+10 / 20+15 / 50+20 / 100+40
http://go-nnn.com
코드 : named

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

경유차를 사야 하는 이유

중사 미니니 11/15 1,549 13
자유

카제나 진짜 대단한 게임이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]

상사 동빼이 11/15 1,538 12
자유

유승준: "돈보다 내 명예가 우선" [3]

하사 넴드10년차눈팅 11/15 1,572 16
자유

반 다이크 근황 [4]

하사 37살노총각 11/15 1,561 18
자유

스포츠 약국 [1]

병장 S클래스천문 11/15 1,563 10
자유

금쪽이 30분 놀아주고 치료시키는 오은영 쌤.

일병 사다리뿌시기 11/15 1,572 10
자유

호불호 엄청 갈릴 것 같다는 호감 표현 방식 [3]

상병 미풍양속oo 11/15 1,556 10
자유

대한민국 전국에서 몰려간 맛집ㄷㄷ

중사 꽃남응삼7 11/15 1,583 15
자유

가성비 쩌는 다이소 체중계ㄷㄷ [3]

대위 벤틀리B합기도 11/15 1,573 14
자유

잘못된 민원 예시 [3]

병장 베르췌 11/15 1,541 13
자유

새끼오리 키울 때 주의할 점 [3]

하사 개똥벌레뿡 11/15 1,588 13
자유

짜증난다는 학교폭력 가해자 [3]

중사 맨유언제부활해 11/15 1,537 15
자유

2006년 꼭지점 댄스 [4]

소위 우정잉 11/15 1,589 13
자유

정상영업 합니다 [1]

하사 빕바 11/15 1,565 16
자유

남녀역전의 세계 순정 [6]

병장 삼강인 11/15 1,634 15
자유

맛집은 폐업도 맘대로 못함 [1]

대위 비나이댜 11/15 1,564 13
자유

국밥 먹을 때 밥 말아먹는다 vs 밥 따로 먹는다 [1]

상병 과이아루 11/15 1,579 17
자유

당뇨를 유발하는 습관 [4]

대위 자본주의세상 11/15 1,595 17
자유

죽기 전 마지막으로 먹고싶은 음식... [3]

상병 펭슈 11/15 1,579 9
자유

누가봐도 고양인데 북극여우인 것 [3]

상병 과이아루 11/15 1,562 11